子どももできるスギ花粉症対策（3）

3. 外出時の「タイミングと行動」の工夫
花粉が多い日の外出を控える：花粉の飛散量が多い晴天・乾燥・風の強い日は、不要な外出を避けると良いでしょう。また、花粉が多く飛ぶ時間帯（昼前後、夕方）は公園遊びなどを控えるのも効果的です。下校時は道草しないでまっすぐ帰宅しましょう。
外遊びの工夫：外で遊ぶ場合は、花粉が溜まりやすい芝生や砂地の少ない場所を選び、帰宅後はすぐに洗顔やうがいをすることで症状の悪化を防ぎます。