熱中症 (3) 初期の軽症な熱中症の症状は、体温はほぼ正常範囲内で、頭痛、腹痛、めまいなどの症状が出現します。いわゆるこむら返りは熱中症の初期の症状です。涼しいところに移動して塩分や糖分の多いイオン水を補給することで回復します。